Διατροφή παιδιών κι εφήβων

Η παιδική κι εφηβική ηλικία χαρακτηρίζεται από γρήγορη σωματική ανάπτυξη και ωρίμανση. Είναι οι ηλικίες στις οποίες χτίζονται οι βάσεις για την απόκτηση σωστών διατροφικών συνηθειών και προτύπων. 

Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν αυξημένο κίνδυνο να εξελιχθούν σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες, να αποκτήσουν καρδιαγγειακές παθήσεις, αντίσταση στην ινσουλίνη, αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη και να έχουν μειωμένη φυσική δραστηριότητα. 

Τα νέα παιδιά κι έφηβοι έχουν την τάση να καταναλώνουν περισσότερα fast food και σνακς πλούσια σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Το περιβάλλον είναι, κατά κύριο λόγο, υπεύθυνο για την εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας (επιλογές τροφίμων, καθιστικός τρόπος ζωής κ.λπ), ενώ συμβάλλει και η γενετική προδιάθεση.

Με την κατάλληλη διατροφική αγωγή και υποστήριξη μπορούμε να εξασφαλίσουμε μία ισορροπημένη διατροφή που θα καλύπτει τις αυξανόμενες ανάγκες των παιδιών και των εφήβων.