Μία ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλύπτει τις αυξανόμενες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.

Μία ισορροπημένη διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού κι εξασφαλίζει την επαρκή ποσότητα γάλακτος, πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την ανάπτυξη του βρέφους.